Ek Gıdaya Geçişte Yapılan Hatalar Nelerdir ?

Ek gıdaya geçişte sık yapılan hatalar nelerdir?

Gelin bu soruyu, kendi yaptığımız hataları da hesaba katarak cevaplayalım. Bebeklerimiz ek gıdaya geçince her besini yesin isteriz. Verdiğimiz tüm besinleri sevmesini bekleriz. Oysaki bebekler bilmedikleri tatlara hemen alışamazlar ve çoğu besini yemeyi reddederler. Maalesef ki ek gıda dönemi dilediğimiz gibi geçmiyor. Hevesle atıldığımız bu serüven, daha ilerlemeden pes ettirecek kadar yoruyor insanı.

Biliyorsunuz ki ek gıdaya geçiş, bebeğin beslenme serüveninde çok önemli bir dönemdir. Çünkü ek gıdalar ile hem bebeğin damak tadı gelişir hem de beslenme alışkanlıklarının temeli atılır. Bebeğinizin ek gıdaya geçiş süreci, doğru yönetildiğinde bebeğinizin tatlara alışması kolaylaşır ve bebeğinize sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırır. Ama birçok ebeveyn bu dönemde bazı hatalar yapıyor. İşte ek gıdaya geçişte yapılan hatalar ve bunlardan kaçınmak için bazı tavsiyeler.

1. Ek Gıdaya Çok Erken Başlamak

Bebeklerin 4. aydan önce ek gıdaya başlaması en sık yapılan hatalardan biridir. Böyle bir durumda bebeğin sindirim sistemi tam olarak gelişmediği için alerji durumları ve sindirim sorunları riski oluşur. Dünya Sağlık Örgütü ve uzmanlar ek gıdaya geçmek için 6. ayı beklemeyi önerir. Zaten anne sütü bebekler için yeterince besleyicidir. Anne sütü yerine erken vakitte ek gıdalara yönelmek bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir.

2.Hızlı Geçiş Yapmak

Birdenbire çok miktarda katı gıda vermek bebeğin sindirim sistemini zorlar. Bebekte kabızlık veya ishal yapabilir. Bu yüzden ek gıdaya geçtikten sonra ölçülü ve sabırlı olmakta fayda vardır. Ek gıdaya geçişte ilk başlarda 1 çay kaşığı daha sonra 1 tatlı kaşığı en son 1 yemek kaşığı şeklinde ilerleyin. Bu miktarları 3 gün kuralına uygun belirleyin. Bir besini 3–5 gün denedikten sonra o besinin miktarını artırın.

3. Tek Tip Besin Vermek

Ek gıdaya geçişte yapılan sık hatalardan biri de sadece püre kıvamında veya tek bir sebze-meyve ile beslemektir. Ek gıdaya geçtikten sonra olabildiğince farklı tatlar ve kıvamlar denenmelidir. Çünkü çeşitli tatlar denenmezse besin çeşitliliği olmaz. Bebekte demir ve vitamin eksikliği gelişebilir. Zamanla bebeğin sebze, meyve, tahıl ve protein kaynaklarını çeşitlendirin. Yemeğin kıvamını ve porsiyonunu da bebeğin ayına göre ayarlayın. Tek tip beslenme, hem bebeğin damak gelişimini hem de besin çeşitliliğini kısıtlar. Bebeğinize renkli tabaklar, farklı dokular ve farklı tat kombinasyonları sunun.

4. Tuz ve Şeker Kullanmak

Bal: 1 yaş altına botulizm riski nedeniyle yasaktır. Gıda kaynaklı botulizm, üreyen bakterinin gıda ile tüketilerek gıda zehirlenmesine sebep olmasıyla meydana gelir.
Tuz & Şeker: Bebeklerin böbrekleri henüz tuzun atılması üzerine gelişmediği için 1 yaşından önce tuz kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir. Aynı şekilde şeker de böbrekleri zorlar ve bebeğin tat alışkanlığını olumsuz etkiler. Bebeklere 1 yaşına kadar sadece doğal tatlar verilmelidir.

5. Alerji Riski Olan Gıdaları Erken Vermek

Bebeklere fıstık, yumurta ve bal gibi potansiyel alerjenleri kontrollü vermek gerekiyor. Bu besinlerin miktarına ve alerjik durumuna dikkat etmezsek bebekte alerjik reaksiyon riski artar. Her yeni gıdayı denerken ayrı ayrı denemek gerekiyor. Gıdaları 3–5 gün arayla denemekte fayda var. Bir besinin bebeğinizede alerjik olup olmadığını gözlemleyin ve not alın.

6. Bebeğin Kendi İsteğini Dinlememek

Bebeği zorlayarak yedirmek bebeğin yemek ile olumsuz ilişki kurmasına sebep olur. Hatta o yemeği bir daha sevmemesine bile yol açabilir. Bebeği beslerken onun doygunluk sinyallerine saygı gösterin. Eğer yemek istemiyorsa onu zorlamayın. Bebeğin kendi hızında yemesi için ona fırsat verin. Bebeğinizin iştahına saygı duyun. Bu dönemde amacımız ek gıdalar ile bebekleri doyuracak kadar beslemek değildir onlara farklı besinleri tattırmaktır.

7. Süt Yerine Sadece Katı Gıda Vermek

Ek gıdaya geçince anne sütünü tamamen bırakmak doğru değildir. Çünkü bebekler için anne sütü 1 yaşına kadar beslenmenin ana kaynağıdır. Anne sütü bebeğe bağışıklık ve besin desteği sağlar. Anne sütünün kesilip yerine henüz bilmediği tatlar verilmesi bebeği zorlar. Ek gıdalar anne sütüne tamamlayıcı olarak verilmelidir.

8. Güvenlik Kurallarına Uymamak

Bebeğe büyük parçalar veya çiğneyemeyeceği besinler vermek bebekte boğulma riski oluşur. Gıdalar bebeğe püre, ezme veya küçük parçalar halinde verilmelidir. Bebeğin eline verilecek besinler iyi pişmiş ve koparılabilir olmalıdır. Fındık, fıstık gibi kuruyemişler bebekte boğulma riski yaratacak gıdalardır. Bu besinleri bebeğe verirken toz haline gerirmek daha iyi olur.

9. Bebeği Beslenme Saatlerine Zorlamak

Bebeğin açlık ve tokluk sinyallerini gözlemleyin bu sinyallere göre yemek yeme düzeni oluşturun. Bebeğe sık sık yemek yedirmeye çalışmak onun beslenme düzenini olumsuz etkiler. Bebeğinizi çok zorlamadan ihtiyacı kadar besleyin.

Son Söz

Ek gıdaya geçişte yapılan hatalara şunu da eklemeyi unutmayalım; bebeklere televizyon veya telefon ekranları karşısında yemek yedirmek. Bu dikkat edilmesi gereken ciddi bir konudur. Çocuklar ekrana odaklanmaktan ne yediklerini anlamıyor ve yemeklerden hiç bir tat almadan yutuyorlar. Unutmayın ki ek gıdaya geçiş süreci, bebeğinize kilo aldırma yarışı değildir. Bebeğinizin ileride sizinle aynı sofraya oturup aynı yemeklerden yiyebilmesi için yapılan bir hazırlıktır. Mesele başka annelerin bebeklerine ne yedirdiği veya başka bebeklerin ne yediği değildir. Söz konusu sizin bebeğinizin ne yediği, neyi sevdiğidir ve sağlıklı olmasıdır. O sebepten ötürü bebeğinizi başka bebeklerle kıyaslamayın çünkü her bebek farklıdır ve kendine özgüdür. Bu dönem bolca sabır gerektirir ama emin olun bebeğinizin bir şeyler yediğini görünce hissedilen o mutluluğa değer. Sevgili anneler asla pes etmeyin sadece sabredin.

Benden Tavsiyeler

Bebekler uyanır uyanmaz yemek yedirmemeye çalışın çünkü yeni uyandıklarında iştahsız oluyorlar bırakın biraz oyalansınlar daha sonra yemek yedirin.
Bebeklere yemek yedirebilmek için odak noktalarını televizyon ya da telefona vermelerine izin vermeyin. Aksine onlara yemek yedirirken yediği yemeğin adını, nasıl bir yemek olduğunu ve yemeğin tadını anlatın bu şekilde neyin ne olduğunu öğreniyorlar. Su için de aynı şey geçerli içirirken adını söylerseniz su kelimesini duyunca içeceği şeyin su olduğunu ananlıyorlar zamanla.
Ek gıda ile anne sütü alımı sıralamasında öncelik ek gıdaya verilmeli çünkü önce anne sütü içerse tokluk hissi ağır basacaktır buda ek gıdayı reddetmesine sebep olur.
Ek gıdaya geçtikten sonra bebeğinize bol bol su içirin bu yöntem onun kabız olma olasılığını düşürür.
Bebeğinizi sofra kültürüne alıştırın çünkü mama sandalyesi uzun süre kullanılmıyor. Ben bebeğimi yer sofrasına alıştırdım. Günlük hayatta da misafirlikte de işimi kolaylaştırdı.
Bebekler bir şeyleri ellerinde tutup yemeyi sever parmak besin tarzında ara öğünler hazırlayın.
Bebeğinizin gelişim durumuna göre BLW yöntemine geçin. Bebek yemeğini kendisi yemeye çabalarsa daha iştahlı olur.
Bir besini ilk tadımda sevmediyse o besine biraz ara verin. Farklı bir zamanda tekrar deneyin. Çünkü bebeğe üst üste aynı besin verilince yada bazen farklı tatlarla karıştırılınca da o besini yemeyi reddedebilir.